Руководства

В учебнике изложен курс теории и методики преподавания кикбоксинга, комплекс профессионально-педагогических приемов для самостоятельной, организационной, тренерской работы в различных звеньях государственной системы физического воспитания.

Прически в греческом стиле стремительно набирают популярность. И это неудивительно: они сочетают в себе элегантность, романтичность и простоту создания. В основе любой подобной прически – волосы, завитые в локоны. Экспериментируя с различными вариантами проборов, укладок локонов, плетениями, украшениями, можно придумывать уникальные образы и всегда оставаться неповторимой!

Для того чтобы накачать мышцы пресса, не обязательно быть профессиональным спортсменом. Для этого не нужно много времени или денег. Все что необходимо - это ваше желание и качественная информация, собранная в этом материале.

«Франчайзинг по-русски» ярко, наглядно и в хорошем смысле безжалостно рассказывает, как запустить франшизу, если вы еще только планируете это сделать, и как справиться с возникающими сложностями, если вы уже действующий франчайзер. Это и универсальное учебное пособие, и бизнес-модель, готовая к тиражированию именно на российской почве. Чтение книги приведет вас к главному: вы сможете сформировать бизнес, который точно станет прибыльным, или поймете, что франчайзинг не Ваш способ масштабирования.

Лошадь во все времена являлась домашним животным, которое находилось в тесной связи с человеком. У многих людей, увлекающихся верховой ездой, появляется желание иметь собственную лошадь. Для этого необходимо знать, что лошадь является живым существом с личным характером, темпераментом и психологией. Книга поможет узнать поведение и душу вашей лошади и таким образом открыть путь к партнерству, дружбе и возможным спортивным достижениям.

Не все грядки одинаковые, как думают многие. Ведь от их вида зависит не только красота всего вашего участка и урожайность многих овощных культур, но и ваше самочувствие. На одних будет сложно работать даже молодому человеку, на других и пожилой человек сможет без устали ухаживать за растениями. О том, какие грядки бывают и как их соорудить на своем участке, рассказывает Галина Кизима, известный садовод с полувековым стажем. Также автор делится полезными секретами выращивания отличных урожаев при минимальных трудозатратах.

Детская – самая интересная комната в квартире, но оформить ее сложнее всего. Дочь просит обои с принцессами, сын мечтает покрасить все в черный, а вам хочется, чтобы в комнате были светлые стены и порядок. Если вы зашли в тупик, самое время прочитать эту книгу. Юлия Паршихина давно занимается интерьерами и знает много полезных дизайн-подсказок.

Книга о том, как находить красоту в самых простых вещах и передавать великолепие окружающего мира с помощью цифровой фотографии. Еще недавно мастерство фотографа было подобно тайному знанию, и создавать уникальные снимки удавалось только небольшой группе профессионалов, работающих со специальной техникой и разбирающихся в сложном процессе создания фотографии. Сегодня же с помощью цифрового фотоаппарата, даже любительского, первоклассную фотографию может сделать абсолютно любой человек, руководствуясь простыми принципами и приемами, изложенными в этой книге.

Книга, содержащая подробное, изложенное легким и доступным языком, описание основных законов и технических приемов композиции, используемых автором для создания выразительных фотоснимков, и рассказывающая как их освоить каждому желающему. Все свои советы и рекомендации автор иллюстрирует на примере более 150 фотографий, демонстрирующих правильное и неправильное построение композиции кадра.

Эта книга поможет вам самостоятельно освоить полный цикл создания своего собственного выделенного сервера: от установки операционной системы (для удобства это будет Linux) на сервер до настройки и администрирования.

В книге собран богатейший материал по аспектам всем содержания лошадей. Краткая история лошади, выбор покупка, и содержание в конюшне, болезни и лечение, и тренинг соревнования, а также много разнообразной полезной для информации ветеринарных врачей, наездников и владельцев лошадей.

Предлагаемая читателю книга является одной из серии, посвящённой описанию техники классических стилей ушу, которые до сих пор практикуются в знаменитом монастыре Шаолинь, либо вышли «в народ» из его стен. В данной работе подробно описаны техника, формальные упражнения, комплексы с оружием и методы его боевого использования.

В книге рассматриваются вопросы, связанные как с обеспечением кибербезопасности в условиях применения систем электронного банкинга, так и с анализом источников рисков, возникающих при использовании технологии дистанционного банковского обслуживания.

Настоящий проект являет собой электронное приложение к ранее вышедшим книгам Алексея Комлева, посвященных работе с одним из видов холодного оружия в восточных боевых искусствах - нунчаку. Главная задача проекта - показать исторический путь развития нетрадиционных методик преподавания нунчаку, а также упражнения (комплексы) их составляющие, что невозможно было отразить на страницах печатных изданий. Диск в равной степени и адресован как неискушенным в боевых искусствах бойцам, так и начинающим, желающим заниматься и осваивать технику нунчаку самостоятельно.

Эта книга для тех, кто мечтает о бизнесе в сфере оздоровительных услуг. Она поможет грамотно рассчитать бизнес-план, выбрать место для открытия клуба и учесть все «подводные» камни этого бизнеса. А кому-то книга поможет освободиться от иллюзий. Возможно, после прочтения вы откажетесь от идеи открытия клуба. А, может быть, укрепитесь в своем желании. Я расскажу, что вас ждет на этом пути. В книгу вошли вопросы, которые задают на консультациях, примеры из 26-летней практики, истории клиентов.

Книга содержит компактное представление основного понятийного аппарата, связанного с базами данных и системами управления базами данных (СУБД). Кратко разбираются основные особенности реляционных, объектно-ориентированных и NoSQL СУБД, а также хранилищ данных. Представленный материал рассчитан на читателей, желающих быстро составить целостное представление по данной тематике и не имеющих намерения углубляться в технические детали, приводимые в толстых учебниках и монографиях.

Путеводитель по удивительному миру здоровья и красоты - миру культуризма. Автор - кандидат педагогических наук, тренер-практик с огромным стажем, воспитавший много мастеров по культуризму, пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, армрестлингу, - знает все тонкости обращения с железом. Он приводит самые современные методики, системы, комплексы.

Эта книга представляет собой развёрнутый и детальный комментарий к одной из самых известных буддийских сутт – Сатипаттхана-сутте, которая разъясняет основы практики внимательности, служащей фундаментом более глубоких медитативных техник. Автор тщательно разбирает каждую рекомендацию этого традиционного текста, подчёркивая её связь со всей полнотой буддийской Дхармы.

На какой высоте повесить светильник над обеденным столом? Как расставить мебель в гостиной? Какое расстояние оставить между кроватью и шкафом? На все эти практические вопросы автор даёт аргументированные ответы. Практические рекомендации, изложенные простым понятным языком — ценная и редкая вещь в мире дизайна интерьера. Вся суть в мелочах. В больших вопросах мы разберёмся и сами, но профессионала от любителя отличает знание мелочей.

Данное методическое пособие для подготовки шахматистов первого разряда рассчитано на круглогодичное систематическое обучение и соответствует учебному плану отделения шахмат спортивной школы молодежи (3-й год обучения).