PDF

Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными.
Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна.
Пратер понял, главная проблема заключена в нас – мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью.

«Если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит на тебя» – эти слова принадлежат Фридриху Ницше, которого по праву считают одним из предшественников экзистенциальной философии.
К числу её ключевых понятий относится «пограничное состояние» («пограничная ситуация») – состояние страха и тревоги перед физическим «ничто» (небытием, смертью). Лишь в пограничной ситуации нам открывается подлинное существование: мы становимся сами собой.

Погрузитесь в увлекательный мир тестирования программного обеспечения вместе с книгой, которая является настоящим концентратом чистейших знаний для новичков и профессионалов! Автор делится секретами мастерства, подробно рассказывая о более 15 видах тестирования и более 20 методах проектирования тестов (техниках тест-дизайна). И это только вершина айсберга знаний, изложенных в книге. Вы будете поражены глубиной информации и открытием знаний собранных в одном месте, о которых даже не догадывались. Книга насыщена ценнейшими советами, основанными на практическом опыте. Многочисленные примеры помогут быстрее освоить представленный в книге материал.

Не задумывались ли вы, правильно ли собираете мочу на анализ? А тем временем от методики зависит достоверность его результата. Болели ли вы когда-либо циститом? По статистике до 90% женщин подвержены этому недугу, но, оказывается, этого вполне можно избежать, выполняя определенные рекомендации врача. Знакома ли вам проблема импотенции? Более 150 миллионов мужчин во всем мире страдают ей, но и это не приговор! Валерий Передерин – врач с 45-летним трудовым стажем подскажет, как предотвратить болезни почек и мочевыделительной системы и что делать, если вы уже заболели.

Болеслав Прус - это псевдоним известного польского писателя. Настоящие его имя и фамилия Александр Гловацкий. Здесь представлен рассказ писателя "Антек". Впервые он был опубликован в 1881 году. Антек - это талантливый крестьянский мальчик, который мечтает стать строителем и строить мельницы. Ему бы правильного учителя, чтобы раскрыть все свои таланты. Но в те времена осуществить эту мечту было невозможно.

Амурские сказки о Храброй Азмуне, о берёзовом мальчике Кальдуке, которые помогают своему народу и побеждают все злые силы, потому что у них смелое сердце и светлая цель. Написал их Дмитрий Дмитриевич Нагишкин, который родился на Дальнем Востоке, долго там жил, еще в детстве слушал эти сказки и навсегда остался верен теме родного края.

Помимо знаменитой повести «Левша» с иллюстрациями Кукрыниксов, в сборник произведений Николая Семеновича Лескова (1831–1895) включены рассказ писателя «Леон, дворецкий сын», повесть «Неразменный рубль» с иллюстрациями Евгения Тихоновича Мигунова (1921–2004) и повесть «Тупейный художник» с иллюстрациями Мстислава Валериановича Добужинского (1875–1957).

Сборник включает тридцать четыре сказки скандинавских писателей. Их перевод со шведского выполнен В. Ю. Володиным. Издание украшают великолепные иллюстрации талантливого шведского художника Йона Бауэра (1882–1918). В конце книги приведена подборка его рисунков разных лет.

В монографии проанализированы данные литературы об этиологии, эпидемиологии и патогенезе рака легкого. Обобщен мировой опыт лечения рака легкого (хирургическое лечение, лучевая и химиотерапия, иммунобиологические препараты, иммунотерапия). Авторы озвучили нерешенные проблемы диагностики и лечения злокачественных опухолей, в том числе рака легкого, существующие на сегодняшний день: раннее выявление заболевания и метастатической болезни, отсутствие понимания механизмов формирования устойчивости опухоли к проводимой терапии и недостаточность эффективных методов их преодоления, низкая «адресная» доставка противоопухолевых препаратов в солидную опухоль, отсутствие динамического контроля эффективности проводимой терапии.

Как увлекательно путешествовать по разным городам и странам! Попробуйте вместе со своим ребёнком и маленьким путешественником Стёпой увидеть прекраснейшие места нашей планеты, познакомиться с представителями разных культур и народов, изучить историю многих стран и городов мира. Загляните в каждый уголок земного шара вместе со Стёпой – прокатитесь на лодке до статуи Свободы в Нью-Йорке, полюбуйтесь на древний город Мачу-Пикчу в Перу, попробуйте обжигающе острую лапшу в Таиланде и даже примите участие в сафари в Африке!

Откройте для себя силу и мудрость кристаллов с новой книгой Майи Толл, автора красочного бестселлера «Магический гербарий»! В ней автор исследует мистические свойства 36 знаменитых камней и кристаллов, включая аметист, гематит, слюду, дымчатый кварц, изумруд, рубин и многие другие. Сочетая мудрость древних со своими собственными открытиями и прозрениями, Майя Толл описывает свойства и энергии каждого кристалла и делится ритуалами и медитациями, которые помогут лучше понять природу каждого камня – и самих себя, свои истинные желания и цели.

Простые и понятные API — необходимое условие успеха микросервисных приложений. Хорошо продуманные API гарантируют надежную интеграцию сервисов и помогают упростить сопровождение, масштабирование и дальнейшее совершенствование. Познакомьтесь с паттернами, протоколами и стратегиями, которые помогут вам проектировать, реализовывать и развертывать эффективные микросервисы с REST и GraphQL API.

Считается, что чувство юмора – качество врожденное. Озорной дар Бога. В этой книге автор будет оспаривать эти представления и попытается доказать, что остроумие можно и нужно культивировать, развивать и оттачивать. Комический подход к жизни, сатирическое мировосприятие – это вид искусства, которому вполне можно научиться. Как для личного удовольствия, так и для извлечения коммерческой пользы.

В новой книге Галины Кизимы, известного питерского автора, вы найдете схемы самых простых в выращивании цветников. Ведь для цветоводов-любителей важен непременный успех в создании своих первых клумб! Рекомендации автора помогут подобрать неприхотливые растения, определить правильное место для каждого цветника и любоваться клумбами, миксбордерами, рокариями и рабатками с ранней весны до поздней осени.

В современном мире украшения из бисера, созданные вручную, насколько популярны, настолько и дороги. Но зачем отдавать значительные суммы за то, что можно смастерить самостоятельно. А как это сделать вы узнаете из данной книги. Здесь вы найдете описание множества изделий из бисера (украшения, фигурки разнообразных насекомых, цветы, букеты, деревца), сопровождающиеся подробными инструкциями, красочными иллюстрациями и схемами.

Какую страну зовут Страной льдов и пламени? Что такое Эльдорадо? Где находится Тюлений остров и река Добрых примет? Откуда взялись названия Москва, Флоренция, Этна? Книга лингвиста, географа и историка Эдуарда Вартаньяна «Жизнь и приключения географических названий» расскажет обо всём этом. А ещё о том, как на протяжении многих веков менялся облик нашей планеты, как исчезали и рождались острова, открывали новые земли, давали имена проливам и мысам.

Не сомневаюсь, что ты любишь играть на компьютере, телефоне или планшете и смотреть 3D-мультфильмы. А знаешь, как их делают? Для этого нужны программы – наборы команд, которые приказывают компьютеру двигать героев по экрану. А теперь – самое главное. Ты можешь сам делать такие программы! Придумывать игры со своими героями, рисовать мультфильмы всё, что захочешь.

В своей новой книге Дарья ответит на главный вопрос любой хозяйки: что приготовить на обед? Так, чтобы было не только вкусно, но и красиво, чтобы вся семья восхищенно ахнула и не отказалась ни от одного блюда.

Программисты с опытом работы на других языках высокого уровня смогут на практике освоить современный С++ и «большую четверку» его новых возможностей: диапазоны, концепты, модули и корутины.

Ввиду исторически сложившегося расселения евреев по различным странам, еврейская кухня, кроме своих чисто традиционных особенностей вобрала в себя отдельные элементы польской, немецкой кулинарии, а так же кухонь караимов, горских евреев, молдавских, бухарских евреев, на которых в свою очередь наложила сильный отпечаток турецкая и иранская кухня.