Руководства

Учебник адресован в первую очередь офицерам, а также людям, для которых, в силу характера служебной деятельности, высока вероятность попадания в конфликтные ситуации, когда применение оружия нецелесообразно. В издании дополнен раздел "тактика рукопашного боя", в частности, раскрыты телесные повреждения, возникающие в ходе ведения рукопашного боя, согласно данным судебной медицины, а также рассмотрена тактика ведения рукопашного боя подразделением.

Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит - для всех нас! Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым и все это за 28 самых важных дней жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния.

Верховая езда представляет собой искусство оптимального согласования движения всадника и лошади. И всадник, и лошадь, оба должны найти общее равновесие в процессе продвижения вперед.

Эдуард Аксенов - председатель Ростовского филиала «Федерации Кёкусинкай России», опытнейший тренер, обладатель IV дана по кеокусинкай. Одним из первых в стране получил звание тренера по каратэ.

Удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья ногтей и кожи рук обеспечат вам приемы ухода за ними, которые описаны и проиллюстрированы в этой книге.

Базовые принципы тренировки, всё по уму или три кита бодибилдинга, основы спортивного питания, занятия Арнольда Шварценеггера. 10 основных силовых упражнений на массу, двадцатка лучших продуктов в меню культуриста, 80 упражнений на все группы мышц, комплексы результативных тренировок.

В пособии предлагается модель обучения хореографов в современном танце. Пособие состоит из 2-х частей, первая часть посвящена истории развития таких направлений танца, как джазовый танец, модерн, contemporary, социальный танец. Во второй, практической части предлагается методика обучения будущих хореографов принципам композиции в современном танце. Данная методика синтезирует лучшие образцы западных школ, традиции русской хореографической школы и практический опыт автора.

Что общего у аналитика данных и Шерлока Холмса? Как у Netflix получилось создать 100 %-ный хит – сериал «Карточный домик»? Ответ кроется в правильном использовании данных. Эта книга – практическое руководство и увлекательное путешествие в науку о данных, независимо от того, хотите ли вы использовать анализ данных в своей профессии, собираетесь ли стать аналитиком данных, или уже работаете в этой области.

В книге рассматривается методика подготовки стрелка спортсмена, представленная в трех основных разделах: физиологические основы стрелкового спорта, упражнения спортивной квалификации, воспитание стрелка-спортсмена.

Как раскрутить форум, как привести на него первых людей, как сделать так, чтобы они начали общаться на форуме постоянно, сколько денег на это всё потребуется, какие есть результативные методики? Данная книга является ответом на множество самых распространённых вопросов форумовладельцев.

Основатель знаменитой на весь мир дизайнерской компании IDEO Том Келли делится стратегическими секретами, за счет которых развивает новаторское мышление своих сотрудников и успешно преодолевает скептицизм, негативно влияющий на творческий потенциал. Книга будет интересна руководителям, сотрудникам HR-службы, лидерам команд. На русском языке публикуется впервые.

Главное отличие продающего выступления — это акцент на продаже! Здесь нет лишних слайдов, ненужных примеров и пустой болтовни. Все действия, которые ведутся, необходимы лишь для одного — продажи наших идей, точек зрения и, конечно, услуг и/или товаров. Все верно: продающее выступление — это четкий срежессированный спектакль, где вместо цветов и аплодисментов люди вносят предоплаты и покупают вашу продукцию…

Пособие посвящено наиболее ответственным этапам в профессиональной подготовке артистов балета — отбору учащихся для занятий классическим танцем и проведению занятий на начальном этапе обучения, в подготовительных группах детей 7—9 лет. Приводится облегченная программа в раскладке по учебным четвертям, описаны примеры уроков. Издание иллюстрировано.

Подробное руководство по ремонту популярных печатных машинок с их описанием и правилами эксплуатации. Книга содержит сведения по устройству, ремонту и регулировке механизмов канцелярских пишущих машин, которые встречаются в эксплуатации. Приложенная таблица позволяет легко найти описание механизма той или иной машины.

Мы не раскрутим ваш Инстаграм. Мы научим вас самих это делать. В то время, когда мы только начинали работать над своими профилями, вокруг практически не было информации о том, как надо это правильно делать. Мы действовали методом проб и ошибок: изучали, экспериментировали, не останавливались, радовались успехам. Мы знаем, как важно иметь перед собой не только цель, но и инструменты к ее достижению. Поэтому мы готовы поделиться с вами всем, что мы узнали. В этом курсе мы расскажем вам методы, которые работают на практике и предостережем от ошибок. Научим всем секретам, которыми владеем сами. Пройдя этот курс, вы будете уметь вести и продвигать свой Инстаграм и обязательно наберете большую аудиторию.

Книга "Айкидо и гармония в природе" раскрывает глубокие философские и этические принципы, воплощенные в искусстве айкидо, и открывает связь этих принципов с законами природы.

Вы найдете здесь то, что не написано ни в одной другой книге по обучению работе на компьютере! Вы узнаете, как выполнять элементарные действия – включать, выключать компьютер и ноутбук, запускать программы, как пользоваться мышкой, печатать текст. Вы начнете с азов и очень быстро станете уверенным пользователем, который умеет писать письма, создавать любые документы, искать информацию в сети Интернет и бесплатно звонить по всему миру при помощи программы Skype. В этой книге нет лишней информации! Здесь все понятно. И ребенку, и пенсионеру.

Обучение программированию в Microsoft Excel построено на практических примерах различной сложности. Рассмотрены простые примеры автоматизации рутинных операций и более сложные примеры, такие как создание автоматизированных бланков для заказа продукции или программирование логических игр на листе Microsoft Excel.

Женщины, которым хотелось бы научиться оптимальному применению косметики, найдут в этой книге детальное руководство, необходимую информацию о косметических средствах, узнают как правильно ухаживать за кожей, какие предметы и средства нужны для макияжа, как с ними обращаться и главное - как подчеркнуть свои сильные стороны.

Несмотря на то что многие главы этой книги будут посвящены доскональному описанию и сравнению техники нескольких школ иай, ее главная цель — дать вам представление об истинном искусстве иайдзюцу, известном сегодня под разными названиями: Иай (сосуществование), Татиай (стоя лицом к лицу), Нукиай (одновременное выхватывание), Бакэн (извлечение меча) и, наконец, Баттодзюцу (искусство выхватывания меча). Проще говоря, иайдзюцу есть искусство победить (точнее, не проиграть, о чем речь пойдет особо) в схватке одним-единственным выхватыванием меча из ножен. И уж если совсем незатейливо, то это — умение распознать злонамеренья противника и моментально, не тратя ни доли секунды на сомнения, рассечь его точным взмахом меча.