Ю.А. Пеганов. Позвоночник гибок - тело молодо

Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество — гибкость, мускульносвязочную «одежду» человеческого тела. Они справедливо подчеркивают, что развитие и сохранение гибкости — один из секретов долгой молодости. Приведены комплексы упражнений (одиночных и парных, с гантелями, мячом и др.) как для начинающих, так и для более тренированных людей. Выполняя эти упражнения, вы получите не только моральное удовлетворение, но и истинное физическое наслаждение движением. Ну а общая цель, конечно,— здоровье.

Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1991
Страниц: 79
Язык: русский
Формат: djvu, pdf

 

Скачать книгу (11,8 МБ):