А. Тонева. Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

Что же такое правильное питание? Это определенное количество пищи на один прием (а не сколько влезет), щадящая кулинарная обработка (варка, тушение, запекание), немаловажное значение имеют и продукты, которые мы употребляем. И, конечно, соблюдение определенного режима питания. Правильное питание - это не запреты и ограничения! Это правильный подход к питанию, который помогает чувствовать себя более энергичными и бодрыми, избежать многих заболеваний, продлить молодость, повысить качество жизни. Особенно это важно после 45 лет, когда все процессы в нашем организме замедляются и мы не можем уже подходить к вопросу питания также, как в молодости. Все тонкости питания для этого возраста я подробно описала в книге «Инструкция стройной и здоровой жизни.

Издательство: Самиздат
Год: 2019
Формат: pdf, epub
Язык: русский
Страниц: 35

 

Скачать книгу (4,9 МБ):