Артем Орел. Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота

Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».

Издательство: Издательские решения
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 12
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,3 МБ):