Евгения Неговорова. Слова делают нас ближе
Книга поможет освоить метод ненасильственного общения (ННО). Автор объясняет, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, справляться с собственным раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтными ситуациями.
Простые и эффективные техники помогут вам регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, слышать свои истинные потребности и удовлетворять их качественно, не прибегая к манипуляциям.
В книге представлены примеры с пошаговым описанием ННО для самых распространенных ситуаций дома и на работе.
Издательство: МИФ
Год: 2024
Страниц: 256
Формат: epub, pdf
Язык: русский
Скачать книгу (11,3 МБ):
gefexi 30/07/24 Просмотров: 341
0