спорт 
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день.
Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия. Данное учебно-методическое пособие предназначено для повышения квалификации инструкторов военно-физической подготовки, тренеров по различным видам боевых искусств и, особенно, единоборств, как их наиболее действенной части. Пособие, благодаря наличию иллюстраций, может использоваться лицами, начинающими заниматься в этом направлении.
Издательство "Мир футбола" и Российский Футбольный Союз представляют уникальную серию журналов о звездах российского футбола – футболистах выступающих за Сборную России по футболу. Каждый выпуск посвящен одному из футболистов. В каждом номере - уникальные материалы: эксклюзивные факты из жизни и карьеры игрока, личные интервью с героем номера, профессиональные мнения об игроке других звезд российского футбола, комментарии звезд шоубизнеса.
Анатолий Бышовец всегда притягивал к себе внимание, и сказано и написано за последнее время о нем немало. Но что он сам думает? Воспоминания прошлого, восприятие настоящего и размышления о будущем человека, чья судьба неразрывно связана с судьбой футбола в нашей стране.
(Игра обновлена до версии 1.03, добавлен DLC Premium Fanpack)
В качестве менеджера вам предстоит руководить современным футбольным клубом. В FM13 вы будете отвечать и за состав команды, и за тактику ее игры, и за тренировки футболистов, и за подписание контрактов с нужными игроками, и за расширение тренировочной базы клуба и его стадиона. Особое внимание в FM13 обращают на себя лицензия FIFA, трехмерный движок, более 40 тысяч лицензированных виртуальных игроков (многие с портретами прототипов), возможность быть играющим тренером и менеджером национальной сборной, режим создания клуба, инструмент прогнозирования результатов матчей и уникальный, тщательно проработанный редактор.
Первое в своем роде пособие по практическому применению оздоровительных технологий, созданных на основе боевых искусств, системы оперативного карате и рукопашного боя. Польза оздоровительных систем научно доказана. На первое место выходит потребность в наличии системного подхода и практики применения новейших оздоровительных технологий, научно обоснованных и проверенных практикой методик и протоколов действий. Регулярные занятия по предложенной в этой книге системе позволят укрепить здоровье, нервную систему, снять усталость, бороться с гиподинамией и избыточным весом, замедлить процессы старения, обеспечить улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы и других органов человека.
Книга рассказывает о русском армейском ножевом бое, являющимся уникальным явлением в мире боевых искусств. Техника русского армейского ножевого боя, доведенная до совершенства, в бою способна творить чудеса. Впервые доступно и полно изложена классическая методика обучения технике и секретам армейского ножевого боя.
В книге впервые представлен базовый курс обучения технике удушающих захватов и приемов основанный на методиках подготовки сотрудников спецподразделений по системе оперативного карате и рукопашного боя спецназа КГБ СССР. В таком объеме секреты классических единоборств даются впервые не только в России, но и в мире.
Motogon offroad magazin - первый российский журнал, посвященный мотоциклетному внедорожному спорту. На страницах журнала вы найдете независимый взгляд на новейшие мотоциклы и обзоры старых моделей, тесты экипировки и интервью с известными спортсменами, репортажи с самых интересных гонок и рассказы об истории внедорожного спорта. Мотокросс и эндуро, ралли-рейды и супермото, FMX и мототриал, кросс на ATV и снегоходах... Мы знаем об этом все!
Вам тоже знакома эта проблема? Ты качаешь и качаешь бицепсы, а они вообще не растут! Шарик не становится выпуклым, руки не принимают мощную, объемную форму. И как ты их ни напрягай, ну нет этой мускулистой, классной формы руки с четкими мышцами. А ведь руки это та часть тела, которую видят окружающие в первую очередь, сидишь ты в рубашке или какой-нибудь футболке. И как было бы приятно, если бы рука была мускулистой. Особенно, когда рядом сидит или проходит красивая девушка, которая просто не сможет не обратить внимание на твои формы рук! Но не получается накачать и всё тут!
В этом тренинге мы узнаем, как накачать мощные бицепсы без анаболических стероидов, без спортивного питания, без хорошей генетики! Специально для всех, у кого есть проблема с ростом бицепсов и кто мечтает о накачанных руках, авторы записали новый уникальный видеотренинг, в котором полностью, от А до Я рассказано, как правильно тренировать бицепсы, чтобы они максимально быстро росли. Уже в ближайшие 2-3 месяца вы будете хвастаться нереальными "банками" перед друзьями и девчонками...
Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после первых занятий.
Большая книга лифтинг-гимнастики – это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью. Чтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе.
Серфинг — спорт королей. Не каждый сможет справиться с огромными волнами у побережья Калифорнии. Их называют Мавериксами, они достигают 25 метров в высоту. Хессон не раз покорял стихию, но не раскрыл своего секрета никому. Он дал обещание любимой женщине — больше не рисковать жизнью. Но смелость юного Джей подкупила Хессона. Смогут ли они, глядя смерти в лицо, удержаться на гребне волны?
11-летний Уилл Брэннан — большой фанат футбольного клуба «Ливерпуль». Он живет в школе для мальчиков в Англии, посвящая любимой команде все свое время. Его жизнь переворачивается с возвращением отца. Гарет привозит билеты на Финал Лиги Чемпионов-2005 в Стамбуле, но внезапно покидает Уилла. На этот раз - навсегда. Уилл не может расстаться с мечтой и сбегает от монахинь в Турцию. По пути Уилл встречает Алека Зукича, бывшего звездного футболиста Югославии, оставившего игру после трагических событий гражданской войны в его стране. Вместе герои постараются доказать самим себе, что в жизни никогда не поздно мечтать.
Перед вами книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны!
Практикующий врач представляет уникальный комплекс суставной гимнастики – эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы – это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма!
Серфинг — спорт королей. Далеко не все смогут справиться с огромными волнами у побережья Калифорнии. Эти волны называют Мавериксами, и они достигают 25 метров в высоту. Хессон множество раз покорял стихию, но не раскрыл своего секрета никому. Он пообещал любимой женщине больше не рисковать жизнью. Но смелость юного Джей подкупила Хессона. Смогут ли они, глядя смерти в лицо, удержаться на гребне волны?
Славянская защита - самый популярный закрытый дебют наших дней, входящий в дебютный репертуар подавляющего большинства гроссмейстеров высокого класса. Шахматист-практик, играющий 1.d4, сталкивается с этим дебютом практически в каждом турнире, черными же применять его можно вообще чуть ли не в каждой второй партии. В этой работе заинтересованный читатель может увидеть славянскую защиту так, как видят ее лишь современные гроссмейстеры топ-уровня. При этом объяснения даны в доступной форме.
Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет существование – не следует падать духом или паниковать. В фитнесе нет ничего невозможного – было бы желание, а проблемные зоны не так уж безнадежны.
Настоящая книга рассказывает об одной из самых древних традиций - о шаолиньском ушу, о великих боевых искусствах древнего Китая. Древние легенды погружают читателя в уникальный мир Шаолиня - колыбели шаолиньского ушу. Богато проиллюстрированная книга дает возможность читателю почувствовать истинный дух этой древней монашеской обители.
